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强迫症有何害处,怎样避免强迫症

2019-7-3 4:44:52   阅读: [ 7822 ]       百度一下
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  由于社会竞争日益激烈,人们越来越忙,生活压力也逐渐增大,这样很容易患上心理疾病,如抑郁症 ,焦虑症 ,强迫症...。其中生活中很多人被强迫症所忧虑,要知道患上强迫症对身体健康有害。
  『强迫症的的危害』
  「思想负担会强化」
  患上这种疾病,患者会出现做一件事反复反复的去做,动作极为刻板机械,造成了心理负担纠缠不堪,做啥事都不会用心去完成,从而影响了日常的生活和学习,严峻的引发重型精神疾病,给内心造成了极大痛苦。



  「性格特征会改变」
  该类患者会强迫自己做不想干的事情,有时做事优柔寡断,同时做事还会非常的小心谨慎。非常关注别人是咋说自己的,对自己又是啥想法的,从而就会引发病患的性格扭曲,久而久之,造成严峻的心理疾病。
  「特殊情境极易复发」
  有一些病患是由于外界的刺激或是发生了啥重大事故造成患上强迫症,遇事心理紧张 ,情绪起伏极,还有就是患者一旦看到这种相同情形再次的出现,就会引发强迫症再次复发,如若延误病情,拖延治疗,病症会更加严峻。
  「人生轨迹偏离」
  许多人因为患上了某种疾病,从这人生就发生了改变。


强迫症也是,一旦患上这种疾病,或许这一辈子的所有的计划都会随之而改变,包含事业 ,生活都存在可能毁于一旦,及悔恨一生。有许多久治不愈的强迫症患者还发生轻生倾向,遗憾终生。
  「责任心太强造成信心不够」
  强迫症患者往往具有非常强的责任心,因此对可能发生的错误会发生虚构的估计,而反复检查反复测试。他们主观上认为自己会引发严重消极结果的发生,于是做事情非常小心谨慎,为了把损失降到最低他们会反复检查核对,一旦发觉错误就会怀疑自己的能力,时间久了就会对自己发生怀疑,失去信心。



  「主观判断能力降低」
  患者之所以会患上强迫症,很大的原因就是他们的自信心曾遭受过重大打击,对自己的能力发生了怀疑。因此,患者会夸张不良影响的存在性和严重性,一点点小小的失误就会使他们感到非常不安,觉得会造成非常严峻的后果。他们很难区分情景的危险水平,对危险信息的分析能力降低,判断不足,因此常会觉得恐惧与不安,并且强烈希望改变环境或是通过自己的强迫行为来使自己达到镇定。
  「排除干扰的能力降低」
  正常人可以很容易的排除大脑中不相关的和干扰性的思路,如在入睡前,正常人会自动 忽略脑中与睡眠不相关的信息而很快入睡,但强迫症患者却对这些不相干的思路非常关注,并且试图控制它们,结果反而使这些干扰因素控制大脑,干扰睡眠。


又好比,正常人是不会去想一些荒诞不羁的事物,好比一直会飞的猪,但强迫症患者却不相同,他们一旦发生这种念头就无法驾驭自己不去想它,并由此发展成为一种强迫模式。
  『预防强迫症的 技巧』
  「不要过分在意自我形象」
  不要过于追求完美,不要老是问自己我做得好么 ?这样做行不行 ?别人会如何看我 ?等诸多问题。
  「学会享受过程」
  不要过分看重结果,应为所当为。


做事情要抱着一种欣赏感受,体验快乐的心情,重视过程不要过分重视结果。
  「正确认识自己」
  对现实状况有正确客观判断,丢掉负担,减轻不安全感。学习正确的应激解决办法,改善自信以减轻其不确定感,不好高骛远,不过分追求不断改进以减轻其不完美感。


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