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超职教育aci;有强迫症如何办,怎样治愈强迫症?

2019-7-3 4:44:52   阅读: [ 7824 ]       百度一下
目录:超职教育ACI   强迫症   
超职教育aci:有强迫症咋办,怎样治愈强迫症?
  强迫症状的表现形式为反复思虑和反复检查,当事人不想这样,却又总是忍不住的要去这样做,因此而感到非常的焦虑。实施强迫症状以后,会有片刻的心安,随之而来的就是自我责备。
  推动强迫症状的是焦虑情绪,可以说强迫症状是个体自动自发的缓解焦虑情绪的快捷方式,只是由于个体把强迫症状判定为不好的 ,病态的,担忧周围人会对自己有不好的意见,从而引发了更大的焦虑。



  这是焦虑情绪和强迫症状的一个交互影响 ,恶性循环。
  事物的改变都是从接纳开始的,首先你要接纳自己的怪异的思路(极度完美主义 :不容许一点过失,务必完全适合 自己的期待),然后心平气和的问自己,我真的务必那样才能快乐吗?其实世界是在特定定律下的无规律的组合,是随机的,到一个人,说白了预期和现实是不会完全相同的,多去感受生活中的美(早上起床听到的鸟叫,去上课路上陌生人的微笑等)多去感恩。慢慢你会发现,生命是像水同样的清亮,云同样的纯软。



  焦虑情绪部分来源于个体对焦虑和症状本身的意见,部分来源于生活中的学习 ,工作和人际关系的压力。当现实生活中的一些压力事件长期得不到解决,个体总是处于一种焦虑情绪体验中,就会衍生出一些焦虑和强迫症状,好比坐立不安 ,头晕目眩 ,胸闷气短 ,疼痛 ,异想天开 ,易疲劳 ,失眠 ,辗转反侧 ,穷思竭虑 ,反复检查...
  所以强迫者大多处于类似的困境当中:强迫症状无法去除,焦虑情绪无法减轻,学习 ,工作或人际关系也是一团浆糊。也就能够解读为啥强迫者会一心的想要去除强迫症状和焦虑情绪,并且认为只要把强迫症治好了,一切就会变得非常顺畅,生活也会变得非常美好。



  在自我调心中务必要灵活且自信地把握自动调谐定律,务势必自我调心融合于日常工作生活中,在这个进程中忘记去除焦虑这事,一切皆是无心而为瓜熟蒂落。
  在自我调心中,我们会经历好与坏的时光。然而所有的问题都是可面对的,也是可调和的,每一种焦虑症状也都有自己的独特助缘,这一切都全部都是进步的良机。习以治惊,平常心是道,道在平常心中!
  我允许家里发生的一切,
  我允许我在这样的家庭长大。



  我允许自己有这样的爸妈和祖先,
  我允许他们用他们的形式对待我,
  我允许他们曾经的错误,
  我允许他们对我所做的一切。
  我允许我自己,
  我允许自己的成功,
  也允许自己的失败,
  我由于成功而成长,
  由于失败而成长。
  我允许有人不喜欢我 ,否定我 ,讨厌我 ,误会我 ,不理解我 ,冤仇我,不管别人咋看待我,我都允许。



  我允许有人曾经伤害我 ,嫉妒我 ,打击我,我也允许我曾经伤害过 ,嫉妒过 ,打击过他人。
  我允许这全球的所有事物,对每一件事物我都允许,
  我允许白天,也允许夜晚,我允许天晴,也允许下雨;
  我允许人的诞生,也允许人的去世。
  世界发生的一切事情,或在身边,或在很远的地方,我都允许它。
  允许,接受,让你更有力量。大自然就是这样运行 。



  摘自《爱的五种能力》



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